# Осознанность

читать 2 мин.
0 21

13 дней назад автор объявила себе челендж на 60 дней похудения и осознанности. В статье описывает свои действия, такие как хождение пешком, осознанное питание, легкий ужин, отсутствие еды после 19:00, употребление 7 стаканов воды в день и занятия спортом. Автор выкладывает отчёты о своих действиях и результатах каждые 10 дней. В статье приведены результаты за первые 9 дней, включая количество шагов, занятия спортом и питание.

Прочитать полностью